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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上  可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也
就是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。